건강한 썰 주은네 사랑채 17화
잘 먹고 푹 쉬었는데, 명절이 끝나면 왜 더 피곤할까? 피로와 혈당을 흔드는 몸속 ‘좀비 세포’. 높아진 혈당이 오래가면 청력 저하를 불러 올 수 있다는데.... 당뇨병을 앓았던 발명왕, 그가 택한 극단적인 관리법은? 여기에 치솟던 혈당을 다스린 <손님네 밥상>까지! 혈당은 잡고 활력은 채우는 식탁의 비밀이 공개된다.
건강한 썰 주은네 사랑채 16화
일교차 커지는 환절기에는 혈압도 덩달아 출렁인다! 타고난 혈관 건강도 매일의 습관에 따라 달라질 수 있을까? 세계적인 건강 식단부터 생사의 고비를 넘긴 부부의 밥상까지! 혈관 건강을 챙기는 식탁에는 공통점이 숨어 있다는데.... 찬바람 부는 계절, 내 혈관을 지켜 줄 식재료의 정체가 공개된다.
건강한 썰 주은네 사랑채 15화
밥만 먹으면 쏟아지는 졸음, 단순한 식곤증이 아니다? 매일 먹는 한 끼와 간식 습관에 하루에도 몇 번씩 출렁이는 혈당. 나라와 시대는 달라도 혈당을 지키는 식탁에는 공통점이 있다는데… 혈당과 근육, 면역까지 함께 챙길 식탁의 비밀은 무엇일까? 중년의 혈당을 지키는 한 끼의 비밀이 공개된다.
건강한 썰 주은네 사랑채 14화
아침저녁으로 널뛰는 기온, 환절기마다 중년의 혈관에는 비상이 걸린다? 눈 뜨자마자 벌떡 일어나고, 찬물 한 잔 시원하게 들이켰을 뿐인데… 매일 무심코 반복한 습관이 내 혈관을 위협한다! 그렇다면 지친 혈관을 위해 식탁에서 주목해야 할 빨간 식재료는 무엇일까? 몰랐던 습관은 바로잡고, 식재료는 제대로 먹는 법! 환절기 중년의 혈관을 지키는 해법이 공개된다.
건강한 썰 주은네 사랑채 13화
나이가 들수록 더욱 중요한 혈관 건강! 매일 먹는 식재료의 ‘색’이 혈관 건강을 좌우한다! 우리가 주목할 것은 식탁 위의 ‘빨간색’ 우리의 식탁 위에는 건강을 해치는 빨간색과 내 몸을 살리는 빨간색이 공존하는데... 그중에서 혈관 건강을 지키는 항산화 성분이 가득한 빨간 식재료는 무엇일까? 알고 먹으면 더 건강해지는 빨간 맛의 정체가 공개된다.
건강한 썰 주은네 사랑채 12화
노화는 누구에게나 찾아오는 피할 수 없는 변화다. 그런데 매일 마주하는 식탁이 노화의 속도를 늦추는 열쇠가 될 수 있다? 숨만 쉬어도 만들어지는 활성 산소를 막고 몸속 항산화 방어력을 채워줄 식재료의 정체는? 맛있게 먹으면서 젊음을 지키는 항산화 식탁의 비밀이 공개된다!
건강한 썰 주은네 사랑채 11화
혈당은 우리 몸의 건강을 좌우하는 중요한 신호다. 식후 급격히 치솟는 혈당 스파이크는 다양한 질환의 발생 위험을 높이는데... 혈당 관리를 위해서는 매일의 식습관이 무엇보다 중요하다! 누구나 쉽게 실천할 수 있는 거꾸로 식사법부터, 혈당 관리에 도움을 주는 고단백 식재료의 비밀까지! 맛있게 먹으면서 혈당을 지키는 건강 비법이 공개된다.
건강한 썰 주은네 사랑채 10화
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건강한 썰 주은네 사랑채 9화
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건강한 썰 주은네 사랑채 8화
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건강한 썰 주은네 사랑채 7화
2026.07.11 방송
건강한 썰 주은네 사랑채 6화
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건강한 썰 주은네 사랑채 5화
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건강한 썰 주은네 사랑채 4화
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건강한 썰 주은네 사랑채 3화
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건강한 썰 주은네 사랑채 2화
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건강한 썰 주은네 사랑채 1화
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