몸신의 탄생 104화
도전자에서 몸신이 되어 돌아왔다! 1년 전 <몸신의 탄생>에서 전수받은 비결을 자신만의 방식으로 한층 더 업그레이드해 돌아온 <몸신의 귀환> 특집 제2탄!! 주 6일! 하루 2시간씩 운동해도 안 빠지던 살! 그런데 <몸신의 탄생> 출연 후 업그레이드 솔루션으로 –15.4kg 감량!! 체성분 검사 결과 순수 체지방만 –13kg 감량!! 에에~ 거짓말~~ 대체 1년 동안 무슨 일이...?! 몸꽝에서 몸짱으로, 이젠 당당한 유.고.걸. 이 된 그녀가 직접 전수하는 특급 솔루션!! 붓기, 소화불량, 장 트러블 RED RED ~♪ 요요 삭제 GREEN GREEN ~♫ <평생 가는 다이어트 유지 요법> 거기에 장순환 꽉 잡는 시크릿 솔루션까지! 이 정도면 몸신 컴백 인정?!
몸신의 탄생 103화
50kg을 넘나드는 역대급 고무줄 요요! 27일 단식으로 죽을 고비까지 넘기고 지긋지긋한 무릎 통증까지! 살과의 전쟁에서 “이것”을 챙기고 몸신으로 거듭난 ㅇㅇ 사수 113이 찾아왔다! 나이가 들수록 야금야금 빠져나가고, 건강과 생존까지 위협하는 ‘이것’의 정체는? 바로, 근육! 근육이 줄었을 뿐인데... 사망 위험 3.6배 상승! 대사증후군 위험 5.6배 상승! 건강수명을 좌우하는 “근육”을 사수하라! 하루 세 번 근육을 채우는 식사법부터 허벅지와 엉덩이 근육을 깨우는 운동법, 근육 충전을 돕는 시크릿 솔루션까지! 빠지면 죽고 찌우면 산다! <근육 충전 프로젝트> 공개합니다!
몸신의 탄생 102화
주차권 뽑다 갈비뼈가 뚝! 이삿짐 들다 척추뼈가 뚝! 살짝 삐끗했는데 발목뼈가 뚝! 가벼운 일상마저 두렵게 만드는 취약성 골절의 위험성! 그 원인은 바로, 골·다·공·증 심하면 척추까지 썩게 만드는 척추압박골절 실제 사례자와 함께 ‘골다공증’의 위험성을 알아본다. 여기에! 뼈를 강화하는 ‘홍학 걷기 운동’부터 골밀도와 골강도 관리에 도움을 주는 시크릿 솔루션까지! <삶을 부러뜨린다! 취약한 뼈의 경고> 당신의 뼈는 안녕하십니까?
몸신의 탄생 101화
몸신의 탄생 출연자들은 방송 이후 어떻게 지내고 있을까? 방송이 끝난 뒤에도 몸신에서 배운 프로젝트를 쭉~ 이어간 결과! 1년 반 만에 무려 –13.3kg 감량에 성공! 도전자에서 진짜 몸신이 되어 제대로 회춘~! 늙은 몸에서 젊은 몸으로 유턴시켜 돌아온 오늘의 몸신 등장이요!! 그런데 이번엔 혼자가 아니다? 몸신에서 배운 비법에 1년 반 동안 직접 쌓은 실전 노하우까지 얹어 자신의 변화를 가장 가까이서 지켜본 사람에게 그대로 전수!
몸신의 탄생 100화
몸신의 탄생 100회를 맞아 준비한 특별한 프로젝트가 있다?!! 리즈 시절로 다시 돌아갈 수 있는 방법!! <리즈 컴백 프로젝트> 공개!! 출산 후 자꾸만 찌는 살에 엉엉 울던 내가 눈 떠보니 인생 리즈 시절로 회귀?! 아이 둘 키우던 평범한 워킹맘에서 25kg 감량에 성공한~ 리즈 컴백 성공녀가 직접 말아주는~ 특급 솔루션!! 한 그릇 탄단지 <소보로 덮밥>과 집에 있는 김치통으로 가능한 <리즈 컴백 운동> 거기에 특급 시크릿 솔루션까지!! 따라만 하면 매일 과거로 회귀하는 방부제 미모까지 get 할 수 있다네요
몸신의 탄생 99화
혈당 롤링롤링롤링~♬ 혈당 롤링롤링롤링~♬ 감당 안 되는 식탐과 뱃살의 원흉은? 롤러코스터처럼 하루 종일 출렁이는 혈당 롤링 현상 때문! 104kg에서 54kg으로! 총 50kg을 감량한 역대급 다이어트 몸신의 등장! 18년 동안 요요 없이 유지한 그 비결은?! 혈당 롤링 꽉 잡는 ‘애피타이저 스무디’부터 언제 어디서나 따라 할 수 있는 ‘돌탁 댄스’까지! 다이어트 몸신을 그대로 카피하면? “야, 너도 뺄 수 있어!” 카피 프로젝트의 모든 비결 대공개!
몸신의 탄생 98화
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몸신의 탄생 97화
“나이 들면 안 먹고 운동해도 예전처럼 안 빠져!” 그 이유가 갱년기와 함께 달라지는 여성호르몬 환경 때문이다?!! 갱년기가 찾아오면 줄어들기 시작하는 ‘오리지널 여성호르몬’! 대신 늘어나는 것이 있으니~! 지방에서 만들어지는 ‘B급 여성호르몬’!! 요게요게 체지방을 쉽게 쌓고, 뱃살 볼록~! 혈당 UP! 식탐 UP!의 원인이라는데!! 거기다 유방암, 자궁내막암 위험까지 높이는 무서운 녀석이다?!!! 그래서 준비했습죠 갱년기 여성호르몬 공격 방어 다이어트! 갱년기 여성들을 호호 웃게 해줄 좋을 호(好)! 호르몬의 호! <호호 다이어트> 대령이요~ 덤으로 좋은 호르몬 채워주는 <호호 스무디>까지! 만들러 갈. 준비. 완료~
몸신의 탄생 96화
대한민국 치매 환자 100만 명 시대! 그런데... 치매 환자에 가려져 미처 몰랐던 ‘숨겨진 환자’가 더 많다는 사실! 1. 치매 환자의 ㅇ, 치매 위험 최대 80% 상승?! 2. 치매 환자와 가장 가까운 ㅇㅇㅇ, 치매 위험 6배 이상!! 3. “온몸이 쑤시고 밤에 잠이 안 와...” 단순 노화인 줄 알았던 ㅇㅇㅇ 증상이 실제 치매로 발전하기까지! 혹시 나도 ‘숨겨진 환자’로 의심된다면? 집에서 따라 할 수 있는 초간단 <ㅇㅇㅇ 옮기기 운동법>으로 ‘숨겨진 환자’ 탈출 도전! 그리고, 7년째 알츠하이머 치매를 앓고 있는 동갑내기 아내와 오늘보다 나아질 내일을 꿈꾸며 함께 나아가는 치매 가족의 리얼한 간병 이야기 <치매의 그림자, ‘숨겨진 환자’를 찾아라!>에서 공개됩니다.
몸신의 탄생 95화
보기에 좋은 떡이 먹기에도 좋다! 알록달록 무지개 같은 밥상에 숨겨진 파워!! 염증은 끄고! 면역은 켜고! 다양한 면역, 항염, 항암에 효과적인 <깔깔 밥상>이 온다!! <깔깔 밥상>을 통해 유방암 회복! 무려 26kg 감량에 성공한 깔깔 원정단이 함께 등장해 직접 경험한 <깔깔 밥상>의 효과와 알록달록 밥상에 숨겨진 특별한 비밀 공개 예정! 여기서 끝이 아니다! 바쁘다 바빠 현대 사회, 매일 색깔별로 챙겨 먹기 힘든 현대인들을 위한 특급 시크릿 솔루션까지! 나에게 필요한 색깔에 색깔을 더하는 <깔깔 밥상 프로젝트> 몸신의 탄생에서 바로 확인하세요!
몸신의 탄생 94화
같은 음식이라도 먹는 시간에 따라 살이 찐다?! “이것”만 지키면 칼로리가 활활(불)(불) 단 10일 만에 6.6kg 감량! 만국공통 남녀노소 모두에게 적용되는 “이것”의 정체, <소화 칼로리 버닝 시간표> “너무 바빠서 물 한 모금 마실 틈도 없어요~” 24시간 3남매 육아에 치여 첫 끼가 밤 11시였던 시청자 실험단! <<소화 칼로리 태우는 10일 다이어트>>로 10일 만에 뱃살 쏙! 6.6kg 감량 성공! 여기에~ 식이섬유 & 포만감까지 챙긴 ‘에그 두부카도’부터 장 독소 & 체지방을 동시에 잡은 시크릿 솔루션까지! 올 여름, <<소화 칼로리 태우는 10일 다이어트>> 도전하기~ 야~호~✌
몸신의 탄생 93화
2026.07.14 방송
몸신의 탄생 92화
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몸신의 탄생 91화
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몸신의 탄생 90화
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몸신의 탄생 89화
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몸신의 탄생 88화
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몸신의 탄생 87화
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몸신의 탄생 86화
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몸신의 탄생 85화
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몸신의 탄생 84화
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몸신의 탄생 83화
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몸신의 탄생 82화
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몸신의 탄생 81화
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몸신의 탄생 - 80화
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몸신의 탄생 79화
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몸신의 탄생 78화
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몸신의 탄생 77화
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몸신의 탄생 76화
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몸신의 탄생 75화
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몸신의 탄생 74화
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몸신의 탄생 73화
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몸신의 탄생 72화
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몸신의 탄생 71화
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몸신의 탄생 70화
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몸신의 탄생 69화
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몸신의 탄생 68화
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몸신의 탄생 67화
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몸신의 탄생 66화
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몸신의 탄생 65화
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몸신의 탄생 64화
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몸신의 탄생 63화
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몸신의 탄생 62화
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몸신의 탄생 61화
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몸신의 탄생 60화
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몸신의 탄생 59화
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몸신의 탄생 58화
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몸신의 탄생 57화
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몸신의 탄생 56화
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몸신의 탄생 55화
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몸신의 탄생 54화
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몸신의 탄생 53화
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몸신의 탄생 52화
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몸신의 탄생 51화
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몸신의 탄생 50화
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몸신의 탄생 49화
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몸신의 탄생 48화
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몸신의 탄생 47화
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몸신의 탄생 46화
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몸신의 탄생 45화
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몸신의 탄생 44화
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몸신의 탄생 43화
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몸신의 탄생 42화
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몸신의 탄생 41화
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몸신의 탄생 40화
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몸신의 탄생 39화
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몸신의 탄생 38화
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몸신의 탄생 37화
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몸신의 탄생 36화
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몸신의 탄생 35화
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몸신의 탄생 34화
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몸신의 탄생 33화
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몸신의 탄생 32화
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몸신의 탄생 31화
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몸신의 탄생 30화
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몸신의 탄생 29화
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몸신의 탄생 28화
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몸신의 탄생 27화
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몸신의 탄생 26화
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몸신의 탄생 25화
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몸신의 탄생 24화
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몸신의 탄생 23화
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몸신의 탄생 22화
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몸신의 탄생 21화
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몸신의 탄생 20화
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몸신의 탄생 19화
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몸신의 탄생 18화
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몸신의 탄생 17화
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몸신의 탄생 16화
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몸신의 탄생 15화
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몸신의 탄생 14화
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몸신의 탄생 13화
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몸신의 탄생 12화
건강과 아름다움을 잃어버린 몸신 도전자들의 일상을 관찰하고, 전문가들의 도움으로 건강부터 뷰티까지 솔루션 정보를 제공하는 메이크오버 프로그램
몸신의 탄생 11화
건강과 아름다움을 잃어버린 몸신 도전자들의 일상을 관찰하고, 전문가들의 도움으로 건강부터 뷰티까지 솔루션 정보를 제공하는 메이크오버 프로그램
몸신의 탄생 10화
건강과 아름다움을 잃어버린 몸신 도전자들의 일상을 관찰하고, 전문가들의 도움으로 건강부터 뷰티까지 솔루션 정보를 제공하는 메이크오버 프로그램
몸신의 탄생 9화
건강과 아름다움을 잃어버린 몸신 도전자들의 일상을 관찰하고, 전문가들의 도움으로 건강부터 뷰티까지 솔루션 정보를 제공하는 메이크오버 프로그램
몸신의 탄생 8화
건강과 아름다움을 잃어버린 몸신 도전자들의 일상을 관찰하고, 전문가들의 도움으로 건강부터 뷰티까지 솔루션 정보를 제공하는 메이크오버 프로그램
몸신의 탄생 7화
건강과 아름다움을 잃어버린 몸신 도전자들의 일상을 관찰하고, 전문가들의 도움으로 건강부터 뷰티까지 솔루션 정보를 제공하는 메이크오버 프로그램
몸신의 탄생 6화
건강과 아름다움을 잃어버린 몸신 도전자들의 일상을 관찰하고, 전문가들의 도움으로 건강부터 뷰티까지 솔루션 정보를 제공하는 메이크오버 프로그램
몸신의 탄생 5화
건강과 아름다움을 잃어버린 몸신 도전자들의 일상을 관찰하고, 전문가들의 도움으로 건강부터 뷰티까지 솔루션 정보를 제공하는 메이크오버 프로그램
몸신의 탄생 4화
건강과 아름다움을 잃어버린 몸신 도전자들의 일상을 관찰하고, 전문가들의 도움으로 건강부터 뷰티까지 솔루션 정보를 제공하는 메이크오버 프로그램
몸신의 탄생 3화
건강과 아름다움을 잃어버린 몸신 도전자들의 일상을 관찰하고, 전문가들의 도움으로 건강부터 뷰티까지 솔루션 정보를 제공하는 메이크오버 프로그램
몸신의 탄생 2화
건강과 아름다움을 잃어버린 몸신 도전자들의 일상을 관찰하고, 전문가들의 도움으로 건강부터 뷰티까지 솔루션 정보를 제공하는 메이크오버 프로그램
몸신의 탄생 1화
건강과 아름다움을 잃어버린 몸신 도전자들의 일상을 관찰하고, 전문가들의 도움으로 건강부터 뷰티까지 솔루션 정보를 제공하는 메이크오버 프로그램
몸신의 탄생 72화
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